Mất ngủ tiền mãn kinh uống thuốc gì hiệu quả

Mất ngủ tiền mãn kinh là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ đặc biệt là phụ nữa ở độ tuổi từ 45-53, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như đời sống vợ chồng của mỗi gia đình. Vậy nên có rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm việc khi bị mất ngủ tiền mãn kinh uống thuốc gì hiệu quả, sau đây mời bạn đọc hãy cùng BNC Medipharm đi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Xem thêm:

• PM Nature Pro – Hỗ trợ điều trị mất ngủ, khỏ ngủ, ngủ không sâu giấc
• Người bị mất ngủ nên ăn gì và không nên ăn gì cho dễ ngủ?
• Mất ngủ là triệu chứng của bệnh gì? Tìm hiểu về chứng mất ngủ
• Hỏi đáp: Ăn gì chữa mất ngủ cho người già? 

Mất ngủ tiền mãn kinh là gì?

Mất ngủ tiền mãn kinh là tình trạng chập chờn khó đi vào giấc ngủ, ngủ giữa đêm bị tỉnh giấc, sau khó ngủ, ngủ hay mê sảng, thức giấc mệt mỏi xảy ra ở nữ giới giai đoạn tiền mãn kinh.

Tiền mãn kinh là những rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ xuất hiện ở độ tuổi từ 45 – 53 tuổi. Đây cũng là thời điểm chuyển tiếp giữa thời kỳ sinh sản và thời kỳ mãn kinh, thường xảy ra trước mãn kinh khoảng 8 – 10 năm. Không chỉ ảnh hưởng tới đời sống tình dục, giai đoạn tiền mãn kinh còn ảnh hưởng lớn đến nhịp độ sinh hoạt của nữ giới, điển hình nhất là chứng mất ngủ.

Nguyên nhân gây mất ngủ tiền mãn kinh

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở phụ nữ là do:

1. Nội tiết tố thay đổi 

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh chứng kiến sự suy giảm nghiêm trọng của 2 nội tiết tố nữ quan trọng là Estrogen và Progesterone. Chính sự thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của các nơ-ron thần kinh, thân nhiệt cơ thể và một số quá trình của não bộ, hệ quả là dẫn đến mất ngủ;

2. Căng thẳng/stress

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra nhiều biến động cả về thể chất và tâm lý của phụ nữ, kèm theo đó là vô vàn nỗi lo về công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

3. Đổ mồ hôi, khó chịu về đêm

Những dấu hiệu này rất thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh/mãn kinh với nguyên nhân vẫn là do sự thay đổi bất thường của các nội tiết tố nữ đã khiến thân nhiệt tăng lên hoặc hạ xuống đột ngột;

4. Do thói quen ăn uống và sinh hoạt

Những chị em có thói quen ăn quá muộn vào buổi tối có thể khiến cơ quan tiêu hóa làm việc không đúng nhịp sinh học, từ đó ảnh hưởng làm chị em khó đi vào giấc ngủ. Một số loại thức uống như cà phê, trà hoặc rượu bia cũng là một nguyên nhân kích thích hệ thần kinh và gây khó ngủ;

5. Tác dụng phụ của thuốc

Nhiều hoạt chất hoặc thực phẩm bổ sung mà chị em sử dụng có thể làm thay đổi nồng độ các nội tiết tố nữ nhiều hơn, từ đó gây rối loạn giấc ngủ tiền mãn kinh.

Triệu chứng của mất ngủ tiền mãn kinh

– Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: kỳ kinh có thể ngắn hoặc dài hơn bình thường, lượng máu khi hành kinh cũng có sự thay đổi

– Xáo trộn về tâm lý, dễ bị lo lắng, trầm cảm, cáu gắt, hồi hộp, chán nản,…

– Bốc hỏa, đổ nhiều mồ hôi về ban đêm

– Khó bắt đầu giấc ngủ và thường bị tỉnh dậy lúc nửa đêm (tầm 1 – 2 giờ sáng). Khi đã tỉnh dậy thì rất khó để ngủ tiếp. Giấc ngủ không sâu, khi ngủ rất hay mê sảng, khi tỉnh thấy cơ thể mệt mỏi.

– Nhức đầu, khó tập trung, hay quên, đau nửa đầu, chóng mặt

– Tâm trạng luôn bất an, buồn vô cớ và rất dễ cáu giận khi thức giấc.

– Giảm chức năng tình dục, âm đạo bị khô.

– Nguy cơ loãng xương

– Rối loạn về tim mạch

– Nhạy cảm với âm thanh, dễ bị tỉnh giấc, giật mình.

Tác hại của mất ngủ tiền mãn kinh

– Người lừ đừ, mệt mỏi do thiếu năng lượng vào ban ngày, luôn có cảm giác buồn ngủ.

– Nhận thức kém, phản xạ chậm chạp, giảm tỉnh táo.

– Rối loạn trong sinh hoạt cuộc sống hàng ngày.

– Tâm lý dễ căng thẳng, chán nản, trầm cảm, suy nhược thần kinh.

– Làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng của tiền mãn kinh như khó kiểm soát cảm xúc, suy giảm ham muốn, khô âm đạo,…

– Nhanh bị lão hóa da, kém tươi tỉnh và có nguy cơ mắc phải các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường,…

Phòng ngừa tình trạng mất ngủ tuổi mãn kinh

Chị em nên chủ động thực hiện một số biện pháp sau để phòng tránh tình trạng này:

– Xây dựng thói quen sinh hoạt điều độ và chế độ dinh dưỡng khoa học;

– Không ăn tối quá muộn, không nên ăn quá no hoặc tập thể dục quá sức gần sát thời điểm đi ngủ.

– Không sử dụng các chất kích thích gây gián đoạn giấc ngủ như cà phê, rượu bia…

– Kiểm soát triệu chứng của một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như dị ứng, sốt, trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày, viêm khớp…;

– Tập luyện thể dục thể thao vừa sức để nâng cao sức khỏe

– Tránh để căng thẳng, luôn giữ tinh thần thoải mái

– Đảm bảo không gian nghỉ ngơi luôn thông thoáng, sạch sẽ, yên tĩnh và đầy đủ lượng oxy tự nhiên.

Phương pháp điều trị mất ngủ tiền mãn kinh hiệu quả

1. Trị mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh tại nhà

Để tìm lại giấc ngủ ngon, chị em phụ nữ cần kết hợp một số thói quen lành mạnh như:

– Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh, bổ sung nhiều canxi, chất xơ, omega; 

– Hạn chế chất béo, giảm lượng đường, muối, không sử dụng các chất kích thích (rượu, cà phê, thuốc lá…); 

– Tập thể dục, vận động vừa sức, đều đặn như đi bộ, chạy bộ, tập yoga, bơi lội…

– Tránh ăn khuya: ăn khuya làm tăng áp lực lên dạ dày gây khó ngủ và tăng khả năng mắc bệnh tim mạch, tăng cân…

– Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trong vòng 1 giờ trước khi ngủ

– Giữ phòng ngủ gọn gàng, thoáng mát với ánh sáng và nhiệt độ thích hợp 

2. Dùng thuốc tây y

Một số loại thuốc tây có khả năng làm êm dịu thần kinh và đem lại giấc ngủ sâu hơn thường được các bác sĩ chỉ định, phổ biến nhất là nhóm benzodiazepin, valerian.

Ngoài ra, một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần cũng có thể được bác sĩ cân nhắc sử dụng.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả của thuốc, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

3. Dùng thuốc đông y

Trên thực tế, nhiều người dùng thuốc tây y cảm thấy tạm thời hiệu quả và mất ngủ vẫn lặp lại sau điều trị hoặc ngưng thuốc. Mặt khác, một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ đến cơ thể của người bệnh. 

Do đó, nhiều người lựa chọn phương pháp đông y với nhiều vị thuốc được sử dụng rộng rãi như Tâm sen, Lạc tiên, Đinh lăng, Trinh nữ, Nữ lang…chủ yếu có tác dụng an thần, dưỡng tâm. Tùy theo thể trạng và tình trạng bệnh mà các vị thuốc được chọn có thể thay đổi để phù hợp.

Hi vọng rằng bài viết trên đây của BNC Medipharm đã giúp bạn đọc giải đáp được câu hỏi Mất ngủ tiền mãn kinh uống thuốc gì hiệu quả. Ngoài sử dụng thuốc người bệnh cũng nên có chế độ ăn uống dinh dưỡng và rèn luyện thể dục để cải thiện chứng mất ngủ tốt nhất. Cần hỗ trợ tư vấn về sức khỏe vui lòng gọi 0333.039.906 để được tư vấn 24/24.

Mách bạn: Để hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ tiền mãn kinh ở phụ nữ Th.sĩ B.sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng Super Power Neuro Max 

Super Power Neuro max có tác dụng:

– Super Power Neuro Max chống suy nhược thần kinh, mất ngủ lo âu, sa trí tuệ, rối loạn nhận thức, hành vi làm bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, căng thẳng…

– Khắc phục chứng nhận bệnh não cấp tính: tai biến mạch não cấp và bán cấp, giảm thiểu năng lực tuần hoàn, xuất huyết não, nhũ tương não…

 – Chấn thương sọ não, não phù hợp, viêm não, bại não thời gian hôn mê và mức độ nghiêm trọng

– Phòng thí nghiệm biến sau thuật thần kinh, não….

– Hồi phục di chứng bệnh mạn tính, lão hóa, bệnh Alzheimer, xơ gan máu

– Thúc đẩy trung tâm, Sensor trong học tập, cải thiện trí nhớ, nhận thức và phản xạ ở những người làm việc với cường độ cao như học sinh, sinh viên ôn thi, các nhà quản lý…

– Rối loạn, thiểu năng tuần hoàn, thiếu máu não bộ, thiếu máu não thỏa mãn tính, rối loạn tiền đình, ù tai, chóng mặt…

– Phối hợp với kháng cholinergic trong Parkinson trị liệu.

– Phối hợp với thuốc ức chế men protease trong viêm bảo quản.

– Các chứng minh não, thần kinh của bệnh tiểu đường, đau thần kinh ngoại biên, rối loạn thần kinh tim, rối loạn mạch ngoại biên.

– Tăng nồng độ acetylcholine, norepinephrine và dopamine trong hệ thống thần kinh trung ương.

Những ai nên dùng Super Power Neuro Max

– Những người muốn tăng cường sức khoẻ về tinh thần, thần kinh, não, tăng cường trí nhớ.

– Người bị rối loạn nhận thức, tâm thần phân liệt, trẻ bị tự kỷ, rối loạn tăng động, suy nhược thần kinh.

– Người bị mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đau nửa đầu, thiểu năng tuần hoàn não, bị bệnh lý về não, thần kinh.

– Người trưởng thành bị suy giảm trí nhớ như: người già, bệnh Alzheimer, Parkinson

– Những người mắc các di chứng sau chấn thương não như: Động kinh, tai nạn, phẫu thuật não, tai biến mạch máu não, đột quỵ, liệt nửa người, liệt mặt, tê bì chân tay…

Xem chi tiết về Super Power Neuro Max tại đây>>>https://bncmedipharm.net/super-power-neuro-max/