Nước uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, vậy người bị bệnh rối loạn tiền đình nên uống nước gì tốt nhất mời bạn đọc hãy cùng BNC Medipharm tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Xem thêm:

Nội dung bài viết

I. Người bị rối loạn tiền đình nên uống nước gì?

Tiền đình là một trong những hệ thống thuộc hệ thần kinh, nằm ở phía sau hai bên ốc tai. Hệ thống này có nhiệm vụ chính là duy trì dáng bộ, tư thế và phối hợp cử động đầu, mắt với thân mình. Hay có thể hiểu đơn giản là khi chúng ta cúi, xoay người hay di chuyển,… tiền đình sẽ nghiêng lắc theo các động tác để giữ tư thế thăng bằng cho cơ thể.

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý gây ra tình trạng mất cân bằng về tư thế, khiến người bệnh thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ù tai, đi đứng lảo đảo,… Bệnh thường xuyên tái phát và gây ảnh hưởng đến công việc cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Để hạn chế các triệu chứng của bệnh cũng như ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra, người bệnh nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Dưới đây là một số loại nước tốt cho người bị tiền đình.

1.TOP 5 các loại nước nên uống khi bị rối loạn tiền đình

1.1 Nước lọc

Nước lọc là một trong những loại thức uống vô cùng quen thuộc và không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Muốn não bộ hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh chỉ cần cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, đặc biệt ở những người bị rối loạn tiền đình uống đủ lượng nước lọc trong ngày sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng chóng mặt, đau đầu, cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, xoa dịu não bộ và ngủ ngon hơn.

Đó là do trong nước lọc có chứa sẵn một số khoáng chất tự nhiên như natri, canxi, sắt, kẽm, kali, magie… Đây đều là những chất quan trọng cần thiết hỗ trợ cho quá trình dẫn truyền thần kinh, cân bằng dịch và co cơ giúp duy trì sự hoạt động của hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, tạo tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể, tăng hưng phấn và giảm nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ…

Với những tác dụng của uống nhiều nước vừa kể trên, mỗi ngày người bệnh rối loạn tiền đình nên uống 6 – 8 ly nước mỗi ngày tương đương 1.5 – 2 lít/ ngày. Không nhất thiết phải ép bản thân uống quá nhiều nước cùng một lúc, hãy cứ cách mỗi 30 phút – 1 tiếng uống một ngụm nhỏ, không nên để đến khi thật khát mới uống. Tránh uống quá nhiều dẫn đến dư thừa vì thừa nước sẽ làm loãng lượng natri trong máu, gây sưng phổi, phù não… rất nguy hiểm.

2.1 Sữa hạt

Các loại sữa hạt có nguồn gốc từ thực vật giúp cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như chất đạm, bột đường, chất xơ, chất béo không bão hòa, các chất chống oxy hóa cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất… có lợi. Trong đó, nguồn protein và omega dồi dào trong các loại sữa hạt chính là những chất chính tác động đến hệ thần kinh, bảo vệ và kích thích sự hoạt động khỏe mạnh của não bộ, cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.

Vì vậy, sữa hạt chính là một trong những loại thức uống cực kỳ tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình. Một vài loại sữa hạt tốt như:

Sữa đậu nành: Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng lớn vitamin K có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Đặc biệt, nguồn omega-3 trong sữa đậu nành còn có tác dụng giảm nhanh chóng cơn chóng mặt, hoa mắt cùng nhiều triệu chứng rối loạn tiền đình khác, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Sữa óc chó: Trong sữa óc chó có chứa lượng omega-3 cao nên rất tốt cho não bộ, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiền đình và phục hồi chức năng tiền đình, hỗ trợ quá trình dẫn truyền tín hiệu giữa các tế bào. Không những vậy, uống sữa óc chó thường xuyên còn là cách tốt nhất để giữ cho tinh thần luôn hưng phấn, tăng chỉ số IQ, tăng lượng melatonin giúp ngủ ngon hơn, giảm lượng cholesterol cải thiện sức khỏe tim mạch…

Sữa hạt – thức uống dinh dưỡng tốt cho bệnh rối loạn tiền đình

Sữa hạnh nhân: Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa tốt cho người rối loạn tiền đình nhờ chứa ít calo và chất béo, giàu vitamin D cùng nhiều khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là omega tốt cho não bộ, xương khớp, phòng ngừa các bệnh về tim mạch và tăng huyết áp.
Sữa macca: Đây là một trong những loại sữa rất thần kỳ tốt cho não bộ và sức khỏe hệ thần kinh của con người, trong đó đặc biệt tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình. Trong sữa hạt macca có chứa nhiều hoạt chất tốt như axit oleic, axit palmitoleic, omega-9, axit folic, vitamin B1 cùng các khoáng chất như đồng, magie, mangan… giúp sản xuất các chất dẫn truyền kích thích não bộ minh mẫn, bảo vệ các tế bào não, duy trì sự hưng phấn và cải thiện trí nhớ.

3.1 Nước ép trái cây

Nước ép cam, quýt, bưởi: Cam, quýt hoặc bưởi đều là những loại trái cây rất giàu vitamin C, vitamin B6 và axit folic… Đây là những chất có lợi trong việc cải thiện triệu chứng cho người bệnh rối loạn tiền đình. Cụ thể, thường xuyên sử dụng nước ép cam, quýt, bưởi còn sẽ giúp giảm chóng mặt, đau đầu, hỗ trợ làm tăng khả năng hấp thụ sắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng… Bạn có thể tùy thích kết hợp cam/ quýt/ bưởi với cà rốt hoặc cam/ quýt/ bưởi với dâu tây, gừng…
Nước ép dưa hấu: Người bệnh rối loạn tiền đình không thể nào bỏ qua loại nước ép này vì trong dưa hấu chứa nguồn sắt dồi dào cùng vitamin C và protein có lợi cho sức khỏe, đặc biệt cải thiện một số triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do thiếu máu lên não. Đồng thời, nước ép dưa hấu còn giúp lợi tiểu, hạ nhiệt và tăng cường chuyển hóa protein trong cơ thể.
Nước ép ổi: Ổi là loại trái cây thuộc họ Đào kim nương, giàu dinh dưỡng và chứa nhiều hoạt chất cần thiết cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, trung bình trong 100g ổi có chứa 200mg vitamin C, 0.06mg vitamin A, 0.05mg vitamin B1, 0.4mg vitamin B2, 0.6 vitamin B3, 1mg sắt, 30mg phospho, 5.5g chất xơ… Vì vậy, đối với người bệnh rối loạn tiền đình thường xuyên sử dụng nước ép ổi sẽ giúp ổn định huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

Nước ép trái cây rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Nước ép cà chua: Trong nước ép cà chua rất giàu vitamin A và vitamin C. Đây là 2 loại vitamin quan trọng cần thiết cho người bị rối loạn tiền đình, trong đó vitamin C giúp cải thiện các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Người bệnh rối loạn tiền đình thường xuyên sử dụng nước ép cà chua còn giúp chống thiếu máu, cải thiện thị lực, ổn định huyết áp. Tùy theo sở thích, bạn có thể kết hợp cà chua với cam – cà rốt, cà chua – cải bó xôi hoặc cà chua – táo đều được. Lưu ý người bị rối loạn tiền đình không được ăn cà chua sống vỏ còn xanh vì có chứa các chất gây ngộ độc thực phẩm, tăng cảm giác chóng mặt, buồn nôn…

4.1 Các loại sinh tố

Sinh tố đu đủ: Trong một ly sinh tố đu đủ nguyên chất có chứa 88.3mg vitamin C, 54mg folatr, 2.5g chất xơ, 264mg kali, 30mg magie, 0.068mg vitamin A… Những chất này đều có lợi cho sức khỏe của người rối loạn tiền đình, giàu chất chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu, ít calories hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện thị giác, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, tăng cường sức khỏe tim mạch…
Sinh tố dâu tây: Sinh tố dâu tây nổi tiếng là loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao tốt cho những người bị rối loạn tiền đình. Trong quả dâu tây có chứa chất oxy hóa, các chất bảo vệ cao gấp 10 lần so với quả cà chua. Đồng thời, lượng vitamin A, B1, B2 và vitamin C còn cao hơn cam, dưa hấu có khả năng xoa dịu hệ thần kinh, giảm stress, bổ mắt, giảm nguy cơ đau tim và chống ung thư.
Sinh tố bơ: Sinh tố bơ cực kỳ có lợi cho người bị rối loạn tiền đình nhờ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường sự hoạt động của não bộ, cải thiện hệ miễn dịch, làm giảm cholesterol, tăng sức khỏe thị lực… Khuyến khích nên kết hợp bơ và nha đam để tăng lợi ích.

5.1 Trà thảo mộc trị rối loạn tiền đình

Một số loại trà thảo mộc dưới đây sử dụng một số vị thuốc quý trong Đông y có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiền đình:

Trà xanh vỏ quýt: Đây là một trong những loại trà trị rối loạn tiền đình được nhiều người thực hiện và có đem lại hiệu quả cao. Trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ổn định huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Kết hợp với vỏ quýt giúp chỉ khái, tiêu tích, hóa đờm, làm ấm dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nôn ói nhiều… Cách thực hiện như sau: dùng 5g trà xanh hoặc trà đen, 10g vỏ quýt đun sôi cùng 1/2 lít nước trong 5 – 10 phút. Người bệnh rối loạn tiền đình uống sau mỗi bữa ăn khoảng 5 – 10 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trà gừng khô cam thảo: Sự kết hợp giữa gừng khô và cam thảo là loại nước uống tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình. Vì gừng là loại dược liệu có tính ấm, có khả năng làm ấm cơ thể, giãn mao mạch, kích thích tuần hoàn máu và tăng tiết mồ hôi, cải thiện các triệu chứng buồn nôn, chống oxy hóa. Còn cam thảo giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tăng hệ miễn dịch… Dùng 6 – 8g gừng khô đem nướng sơ, 4g cam thảo tẩm mật và sắc kỹ với 750ml nước cho đến cạn xuống còn 300ml. Phần nước thu được chia làm 2 lần uống trước khi ăn.
Trà hoa cúc: Trà hoa cúc là loại thức uống tốt cho người rối loạn tiền đình, cụ thể là cúc hoa trắng có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như vitamin A, riboflavin, acid folic, kali, natri, kẽm, magie, cholesterol, thiamin… Thường xuyên sử dụng trà hoa cúc giúp chống oxy hóa, kháng viêm chống khuẩn, giảm đau đầu, xoa dịu hệ thần kinh, giảm âu lo, cải thiện giấc ngủ… Dùng 6 – 8g hoa cúc trắng, tán thành bột mịn hòa cùng nước sôi khoảng 5 – 10 phút và uống sau bữa ăn.

Trà thiên ma + xuyên khung: Loại trà này thích hợp cho những người bị rối loạn tiền đình do thiếu máu não, điển hình với các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, lợm giọng, đại tiện lỏng nát… Chống chỉ định loại trà này cho những người bị âm hư hỏa vượng, hay phiền muộn. Chuẩn bị 10g thiên ma, 7g xuyên khung, 9g bán hạ chế và 15g sa tiền tử, tán thành vụn rồi trộn đều, cho vào túi vải buộc chặt đầu rồi hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 20 phút. Có thể sử dụng thay trà thông thường hàng ngày.

II. Người bị rối loạn tiền đình không nên uống nước gì?

1. Thức uống có cồn

Người bị rối loạn tiền đình nên tránh sử dụng các loại đồ uống chứa nồng độ cồn cao như rượu, bia… Vì chất này sẽ gây tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, ức chế và làm đình trệ quá trình tuần hoàn máu lên não, suy giảm trí nhớ… Đặc biệt, trong bia có chứa chất tyramine khiến cơn đau đầu càng trở nên trầm trong hơn. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.

2. Thức uống chứa caffein

Ngoài cồn thì đồ uống chứa caffein, điển hình là cà phê cũng là loại thức uống người bệnh rối loạn tiền đình cần tránh xa. Vì caffein là chất kích thích làm hưng phấn hệ thần kinh trung ương một cách thụ động, thậm chí người bệnh rối loạn tiền đình uống quá nhiều cà phê còn làm tăng nhịp tim, rối loạn lo âu, bồn chồn, rơi vào hoảng loạn, tăng huyết áp, ù tai, đau đầu và nhiều triệu chứng khác của bệnh rối loạn tiền đình.

3. Nước ngọt có gas

Nước ngọt có gas hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, trong đó có những người bị rối loạn tiền đình. Trong một chai nước ngọt có chứa đến 22 gói đường, khi được nạp vào cơ thể sẽ làm tăng quá mức lượng insulin, đường được chuyển hóa thành chất béo đi sâu vào máu. Lúc này, chất caffein trong nước ngọt có gas sẽ làm đồng tử của bạn giãn ra, nó chạy lên não bộ và tiếp tục gây ức chế toàn bộ hệ thần kinh trung ương, từ đó bùng phát các triệu chứng rối loạn tiền đình như chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, ù tai… nặng hơn.

III. Tác hại từ bệnh rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình có thể xuất hiện trong vài ngày rồi chấm dứt nhưng cũng có thể kéo dài trong vài tuần, vài tháng và tái phát nhiều lần. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc, sinh hoạt thường ngày của người bệnh mà còn có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Khi đang bị rối loạn tiền đình, nếu người bệnh cố gắng di chuyển thì có thể bị ngã, gây chấn thương, trầy xước da, hay thậm chí là gãy chân, tay, chấn thương sọ não (do đập đầu vào nền đất cứng/vật cứng),… Biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh lý này là gây đột quỵ do lượng máu cung cấp đến não quá ít. Do đó, khi phát hiện bệnh, người bệnh nên đến cơ sở y tế thăm khám và thực hiện điều trị rối loạn tiền đình tích cực theo chỉ dẫn của bác sĩ.

IV. Phương pháp điều trị dứt điểm chứng rối loạn tiền đình?

Khi có các triệu chứng rối loạn tiền đình, tốt nhất bạn nên đi đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn điều trị tốt nhất. Hiện nay phương pháp điều trị chứng rối loạn tiền đình chủ yếu là dùng thuốc kết hợp với điều chỉnh thói quen lối sống, chế độ ăn uống, tập luyện hàng ngày.

Một số sản phẩm từ thảo dược tự nhiên cũng phát huy hiệu quả trong việc khắc phục các triệu chứng của rối loạn tiền đình.

Sản phẩm Super Power Neuro Max với các thành phần từ thảo dược như: Cognizin citicoline, CoQ10, L-glutamine,… có công dụng hiệu quả trong phòng và điều trị các bệnh lý về não bộ như rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não,…

Super Power Neuro max có tác dụng:

– Super Power Neuro Max chống suy nhược thần kinh, mất ngủ lo âu, sa trí tuệ, rối loạn nhận thức, hành vi làm bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, căng thẳng…

– Khắc phục chứng nhận bệnh não cấp tính: tai biến mạch não cấp và bán cấp, giảm thiểu năng lực tuần hoàn, xuất huyết não, nhũ tương não…

– Chấn thương sọ não, não phù hợp, viêm não, bại não thời gian hôn mê và mức độ nghiêm trọng

– Phòng thí nghiệm biến sau thuật thần kinh, não….

– Hồi phục di chứng bệnh mạn tính, lão hóa, bệnh Alzheimer, xơ gan máu

– Thúc đẩy trung tâm, Sensor trong học tập, cải thiện trí nhớ, nhận thức và phản xạ ở những người làm việc với cường độ cao như học sinh, sinh viên ôn thi, các nhà quản lý…

– Rối loạn, thiểu năng tuần hoàn, thiếu máu não bộ, thiếu máu não thỏa mãn tính, rối loạn tiền đình, ù tai, chóng mặt…

– Phối hợp với kháng cholinergic trong Parkinson trị liệu.

– Phối hợp với thuốc ức chế men protease trong viêm bảo quản.

– Các chứng minh não, thần kinh của bệnh tiểu đường, đau thần kinh ngoại biên, rối loạn thần kinh tim, rối loạn mạch ngoại biên.

– Tăng nồng độ acetylcholine, norepinephrine và dopamine trong hệ thống thần kinh trung ương.

Super Power Neuro Max – Hỗ trợ điều trị bệnh tự kỷ cho trẻ

Những ai nên dùng Super Power Neuro Max

– Những người muốn tăng cường sức khoẻ về tinh thần, thần kinh, não, tăng cường trí nhớ.

– Người bị rối loạn nhận thức, tâm thần phân liệt, trẻ bị tự kỷ, rối loạn tăng động, suy nhược thần kinh.

– Người bị mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đau nửa đầu, thiểu năng tuần hoàn não, bị bệnh lý về não, thần kinh.

– Người trưởng thành bị suy giảm trí nhớ như: người già, bệnh Alzheimer, Parkinson

– Những người mắc các di chứng sau chấn thương não như: Động kinh, tai nạn, phẫu thuật não, tai biến mạch máu não, đột quỵ, liệt nửa người, liệt mặt, tê bì chân tay…

Xem chi tiết về Super Power Neuro Max tại đây>>>https://bncmedipharm.net/super-power-neuro-max/

Não - Thần kinh

Người bị rối loạn tiền đình nên uống nước gì tốt nhất?

I. Người bị rối loạn tiền đình nên uống nước gì?