Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì cho tốt?

Bệnh rối loạn tiền đình thường có những biểu hiện đột ngột chóng mặt, choáng váng, đi không vững…để lâu nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nặng nề như tai biến mạch máu não, đột quỵ. Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sau đây mời bạn đọc hãy cùng bncmedipharm.net đi giải đáp câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì cho tốt nhé.

Xem thêm:

I. Rối loạn tiền đình là gì?

Rối loạn tiền đình là một hội chứng gây nên bởi các tổn thương từ hệ thần kinh, tai, mắt, tim mạch. Người bị rối loạn tiền đình thường đau đầu, căng thẳng do thiếu máu não, có nguy cơ bị đột quỵ cao. Do đó người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì, kiêng gì để điều trị bệnh hiệu quả.

II. Người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì?

1. Nên ăn uống điều độ và đúng giờ

Thói quen ăn uống không điều độ sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì. Bởi vậy, ăn uống đúng giờ và điều độ không chỉ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể mà còn giúp cải thiện rối loạn tiền đình hiệu quả.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì trong khi ngủ, cơ thể tiêu hóa bữa ăn tối hôm trước và cần nhiều nhiên liệu vào buổi sáng hôm sau. Ăn sáng giúp kích thích hoạt động của não bộ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng.

Bữa tối nên ăn sớm, vừa tránh tăng cân vừa không gây ảnh hưởng xấu đến chức năng gan. Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm bởi sẽ gây khó tiêu hoá và làm tăng lượng cholesterol trong máu dẫn đến tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Nếu ăn nhiều vào thời điểm từ 16-19 giờ, dạ dày và gan sẽ phải làm việc nhiều hơn. Lượng glucose trong máu tăng và gây nên những cơn đau đầu, mất tập trung. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên rối loạn tiền đình.

2. Những thực phẩm người bị rối loạn tiền đình nên ăn 

Vitamin B6:

Vitamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình, gây ra các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đây cũng là một trong những triệu chứng của người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy người bệnh cần bổ sung loại vitamin này để khắc phục tình trạng kể trên.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6:

– Thịt gà bỏ da, cá…

– Các loại trái cây như: Cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân…

– Ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina…

Vitamin C:

Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách để giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây nên. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600mg vitamin C mỗi ngày, kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C:

Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như: Quả có múi (cam, chanh, bưởi…), kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…

Vitamin D :

Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai – một triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy mà bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết rất quan trọng đối với người bệnh. Chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D:

– Cá, trứng, sữa.

– Các loại ngũ cốc.

– Các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành…).

– Nước cam ép, nấm…

Acid folic :

Acid folic giúp giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở người lớn tuổi do có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình.

Những thực phẩm chứa nhiều Folate:

– Rau màu xanh đậm: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ…

– Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng…

– Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh…

– Trái cây họ cam, quýt.

Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhạt, tránh các thực phẩm nhiều đường và muối.

III. Rối loạn tiền đình nên kiêng ăn gì?

1. Ăn ít chất béo:

Người rối loạn tiền đình kiêng chất béo. Nguyên nhân bởi nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.

Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo sau: Mỡ động vật (lợn, bơ, bò…), kem sữa bò… Những thực trên chứa nhiều chất béo no, dễ làm tắc tĩnh mạch.

Chính vì thế, người bệnh nên giảm thiểu chất béo từ mỡ động vật hoặc thức ăn nhanh bằng cách sử dụng các loại chất béo thực vật tốt như: dầu cọ, dầu dừa, oliu…

2. Hạn chế ăn mặn:

Tránh xa các loại thực phẩm có lượng muối cao, vì nó sẽ gây mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp tới huyết áp, khiến triệu chứng bệnh nặng hơn. Do đó, ngoài việc hạn chế nêm thêm muối khi nấu ăn, người bệnh cũng nên “cạch mặt” các món như mì ống, nước sốt, dưa muối chua…

3. Hạn chế ăn đường:

Các triệu chứng rối loạn tiền đình có thể tiến triển trầm trọng hơn bởi chế độ ăn uống chứa nhiều đường và chất tạo ngọt nhân tạo khác. Do đó, bạn cần hạn chế ăn các loại bánh kẹo, nước ngọt… trong thời gian điều trị bệnh.

4. Hạn chế những thực phẩm đã qua chế biến: và thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhất là mỡ động vật. Vì chúng làm tăng lượng cholesterol trong máu, dễ gây hẹp, tắc động mạch, làm tình trạng rối loạn tiền đình thêm trầm trọng.

5. Giảm thiểu đồ ăn có tính hàn:

Những người bị huyết áp thấp, hay choáng váng, thiếu máu và suy nhược cơ thể thì không nên sử dụng thực phẩm có tính hàn như: sắn dây, rau má, mướp đắng… vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sự phục hồi của thần kinh.

6. Các loại đồ uống nên tránh:

Người bị rối loạn tiền đình kiêng những đồ uống có chứa chất kích thích như cafein. Chúng sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình tăng lên.

Không nên sử dụng rượu, bia. Chúng sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.

7. Hạn chế các loại thịt đỏ

Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu…) cung cấp hàm lượng sắt và protein dồi dào. Đồng thời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bệnh nhân rối loạn tiền đình cần hết sức thận trọng bởi chúng chứa khá nhiều chất béo bão hòa, đồng thời còn làm tăng hàm lượng cholesterol, dễ gây béo phì, tiểu đường và đặc biệt là dễ dẫn đến bệnh Alzheimer. 

8. Các loại thuốc tránh sử dụng:

 – Thuốc kháng axit. Nguyên nhân do những loại thuốc này chứa nhiều natri

– Thuốc kháng viêm như: Ibuprofen.Chứng có thể gây ứ nước và mất cân bằng điện giải.

– Nicotine trong thuốc lá vì nó sẽ làm giảm lượng máu được cung cấp đến tai.

Hy vọng bài viết trên đây đã trả lời được câu hỏi người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì?. Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình, cần hỗ trợ thêm xin hãy gọi 0333.039.906 để được tư vấn và điều trị.

Mách bạn: Để phòng và hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình Th.sĩ B.sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng  Super Power Neuro max

Super Power Neuro max có tác dụng:

– Super Power Neuro Max chống suy nhược thần kinh, mất ngủ lo âu, sa trí tuệ, rối loạn nhận thức, hành vi làm bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, căng thẳng…

– Khắc phục chứng nhận bệnh não cấp tính: tai biến mạch não cấp và bán cấp, giảm thiểu năng lực tuần hoàn, xuất huyết não, nhũ tương não…

– Chấn thương sọ não, não phù hợp, viêm não, bại não thời gian hôn mê và mức độ nghiêm trọng

– Phòng thí nghiệm biến sau thuật thần kinh, não….

– Hồi phục di chứng bệnh mạn tính, lão hóa, bệnh Alzheimer, xơ gan máu

– Thúc đẩy trung tâm, Sensor trong học tập, cải thiện trí nhớ, nhận thức và phản xạ ở những người làm việc với cường độ cao như học sinh, sinh viên ôn thi, các nhà quản lý…

– Rối loạn, thiểu năng tuần hoàn, thiếu máu não bộ, thiếu máu não thỏa mãn tính, rối loạn tiền đình, ù tai, chóng mặt…

– Phối hợp với kháng cholinergic trong Parkinson trị liệu.

– Phối hợp với thuốc ức chế men protease trong viêm bảo quản.

– Các chứng minh não, thần kinh của bệnh tiểu đường, đau thần kinh ngoại biên, rối loạn thần kinh tim, rối loạn mạch ngoại biên.

– Tăng nồng độ acetylcholine, norepinephrine và dopamine trong hệ thống thần kinh trung ương.

Những ai nên dùng Super Power Neuro Max

– Những người muốn tăng cường sức khoẻ về tinh thần, thần kinh, não, tăng cường trí nhớ.

– Người bị rối loạn nhận thức, tâm thần phân liệt, trẻ bị tự kỷ, rối loạn tăng động, suy nhược thần kinh.

– Người bị mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đau nửa đầu, thiểu năng tuần hoàn não, bị bệnh lý về não, thần kinh.

– Người trưởng thành bị suy giảm trí nhớ như: người già, bệnh Alzheimer, Parkinson

– Những người mắc các di chứng sau chấn thương não như: Động kinh, tai nạn, phẫu thuật não, tai biến mạch máu não, đột quỵ, liệt nửa người, liệt mặt, tê bì chân tay…

Xem chi tiết về Super Power Neuro Max tại đây>>>https://bncmedipharm.net/super-power-neuro-max/